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Test: quanto dipendente dal fumo?
E' chiaro che questo test non fornisce la chiave di volta per smettere
di fumare. Capire però il livello della vostra dipendenza ed
vi fattori influiscono maggiormente, è senza dubbio un altro
piccolo aiuto. Fatelo ...
Quante sigarette fumi al giorno?
Qual'è il tasso di nicotina delle sigarette che fumate
abitualmente?
Dal momento che vi svegliate, dopo quanto fumate la prima sigaretta?
Fumate più spesso la mattina o nel resto del giorno?
A quale sigaretta non rinuncereste mai ?
Inalate il fumo?
Avete difficoltà a NON fumare negli ambienti dove è
proibito?
Fumate anche quando siete ammalati ?
Risultati:
Meno di 4 punti
Bassa dipendenza. Potreste riuscire a smettere con la sola forza della
volontà, aiutandovi magari con qualcuno dei consigli che avete
trovato in questo sito.
Tra 4 e 8 punti
Media dipendenza. Ce la fate! Dovete esserne convinti, usare un po'
di carattere, aiutarvi con qualcuno dei consigli e, se proprio non ce
la fate, affidatevi all'aiuto di qualche gruppo o associazione. Vedi
anche la sezione "Contatti".
Più di 8 punti
Forte dipendenza. E' necessario il vostro sforzo, la vostra volontà,
la vostra motivazione ed applicazione. Rivolgetevi con fiducia a qualche
gruppo o associazione ed al vostro medico. Non sarà facile, ma
ce la farete! Vedi anche la sezione "Contatti".
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