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Gruppi di incontro e sostegno

Oltre alla propria volontà, il fumatore dispone di un altro potente strumento per riuscire a smettere di fumare: i gruppi di incontro e sostegno.
Si tratta di associazioni, molte volte patrocinati dalle A.S.L. locali, che strutturano e propongono dei corsi (incontri) con lo scopo di aiutare i fumatori a liberarsi dal fumo.

Oltre a presentare varie informazioni ed a fornire un sostegno sincero e competente, il vero punto di forza di questi gruppi è la componente psicologica che si scatenza nel fumatore: rafforzamento della volontà di smettere, confronto e sfida. Trovarsi assieme a quanti hanno lo stesso problema e la stessa scelta, ritrovarsi il giorno dopo per confrontarsi, vivere assieme ad altri questo sforzo, sono tutti elementi che rafforzano la volontà di smetter di fumare.

Indipendentemente da come viene strutturato, il gruppo fornisce validi aiuti concreti, insegnando tecniche di respirazione per affrontare le inevitabili crisi di astinenza, diete giornaliere per favorire lo smaltimento della nicotina ed evitare aumenti di peso, indicazioni comportamentali per affrontare autonomamente le giornate lavorative senza la presenza del gruppo.

Per informazioni vedi la sezione contatti e link utili.

 

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