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Smettere di fumare: ecco cosa NON fare

Qualcuno vi potrà consigliare dei metodi per farvi odiare il fumo: NON ascoltateli! Ecco alcuni esempi di "tecniche" da non seguire:

Fumare rapidamente, aspirando dalla sigaretta ed espellendo il fumo a cicli molto rapidi (5/6 secondi): NO!

Accendere una sigaretta dietro l'altra finchè avvertite un forte senso di nausea e capogiri: NO!

Associare problemi fisici, disgrazie e quanto altro ad ogni boccata: NO!

Trattenere a lungo il fumo in bocca continuando a respirare con il naso fino ad avvertire una sensazione di disagio e, in alcuni casi, di vomito: NO!

Qualsiasi sorta di punizione inflitta ogni qualvolta fumate una sigaretta: NO!

 

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